刚开始是一套组合拳后休息两秒锺，让肌肉逐步预热，充分预热的肌肉才能有效避免运动损伤。
等到开始脸红冒汗时，就以飞快的频率持续直拳攻击，打出幻影。
配合步法，前前后后左左右右，快速且稳定的移动。
完全活动开之后，徒手对着水沙袋一顿拳打脚踢。
教练扛着护具走过来：“来。”
张摩跑过去伸手，教练给她缠好拳击绷带，又跑到储物柜旁边的墙上拿了拳套。
教练已经穿戴好一身护具，手靶，腰上带了靶子：“来，1238”
这是神秘的代码。指的是：左手直拳、右手直拳、左手平勾拳、右脚蹬——这一套组合。
拳击的基础招式都有代码，方便快捷。
蔡老板欣赏了一会，回头看见柴深狂敲iPad的键盘，一副高冷又格格不入的样子，在楼梯口偷窥美人的那小子真傻透了，根本不知道大胖为张摩神魂颠倒。“喝啥呢？一股药味。”
“铁皮石斛嘛，加了点黄芪。”柴深小声说：“真难喝。”
再续一次水我就扔了。这个保温杯都废了。
蔡老板非常想教育她，除了健康饮食和适量健身以及正规药品之外，别的都不要乱吃。但他成功的忍住了，说教很招人烦。“有些人聪明不努力，有些人努力但不聪明。张摩不一样，又聪明又努力，又专注。她小时候，呃，前些年刚开始训练时，常常看各个项目的冠军讲的励志视频。要像冠军一样去训练，戴上兜帽，戴上耳机，其他的一切都不重要。柴深记住了这些话，她连兜帽和耳机都不需要，只要进入状态，就不去注意身边发生的事。”
你丫想健康就应该像个健康的人一样生活。呼……
“我从来没见过像她这么专注的人。我在工作时也难免点开娱乐新闻。”
溜过来的路人甲：“柴小姐不会觉得无聊吗？”
柴深嗅到了熟悉的搭讪气息，冷漠脸：“我很忙。”从背包里捞出眼镜盒，戴上金丝眼镜，严肃的进入工作状态，点开同花顺，心态立刻想去对着沙袋训练一会。尼玛这都多少年了还没解套！以后和岳父有共同语言了，我要不要买个治脱发的先进仪器送给他，之前朋友圈里看到过，说是啥啥光能刺激毛囊活性。扔购物车里，下次张摩想叫我一起回去时拿这个应付她。
路人甲绕过开，窥见曲线图：“大清早忙什么呢？远程办公啊。我训练完回去上班，投行工作。”
蔡老板打断他：“你这样很容易被张摩叫过去陪练哦。”
陪练嘛，合情合理，你有本事就揍她。
你有吗？没有。
路人甲悻悻的说：“拉客户也不行？我可以给柴小姐提供一些投资建议。”
“那你得和我在摩根大通的私人经理切磋一下。我的存款都由她打理。”其余的钱自己操作。不需要任何投资建议。
“摩根的巨型丑闻你听说了么？我给你讲讲”
柴深熟练的打发他：“我有一个朋友是该案的检察官之一。”其实是群里买的内部资料。
路人甲：“那是国外的事，柴小姐如果打算将投资中心移会国内，我可以提供谘询。”说罢，放下一张名片。
柴深看都没看这名片，撇撇嘴：“瞧丫那傻逼德行，还想钓老子？”
“谑，真是熟悉的语气啊，大胖。”
柴深一惊，捂住嘴假装咳嗽，把状态调整回来：“咳咳咳。这种人自视甚高的人真讨厌。”
刷了一上午国内外的财经新闻，各个新闻网站的侧重点不同，还有各个组织的分析和展望。一边看一边记在本本上。
看看张摩，宛如出拳的机器人，再看看下载的PDF书，继续记笔记。
股票和外汇的群在闲来无事时，变成了旅游和开车群，一部分人在晒自己度假，海天盛筵，另一部分人在群里面推荐了一些P站新片。碍於旁边有人不能点开来看，只能悄悄记下。
一直到中午。
张摩甩了甩拳套里汗水：“柴深，走~回家吃饭去。你！接住！”
柴深一上午一动没动，站起来时，突然明显的眩晕了一下，眼前一黑，要扶住旁边的墙没扶住，昏了过去。
幸好这里的人反应都快，在她摔倒在地上之前，一左一右抄住胳膊，拎住了。
膝盖都没磕在地上。
从老板到教练，都不怎么紧张。
经常会处理晕过去的拳手，一般都是被打昏了，拖到旁边止血，看看还有没有脉搏和呼吸，要是有就等他自己醒过来。
没有就做人工呼吸，叫120。
训练时太猛，太极端激烈，把自己练晕练吐的一年也有一两个。
啥事没有自己昏过去的少见。
张摩是最紧张的，扔下手套跑过去。
“放下让她躺平，张摩你把她文胸解开。”蔡老板淡定的指挥：“姿势性低血压？你们不知道吧，血液不畅通的人坐着时间长一站起来就会头晕眼花，缓一会就好了。”你们这帮人肯定不知道，坚持运动的人没这个毛病，哥博学多才。
教练去拿砂糖：“我认为是低血糖，等我调杯糖水，节食导致的。小张你审美观很奇怪哦。”
你自己这样健康美丽，喜欢一个节食到面色苍白骨瘦如柴的女人——以教练47的臂围来说，体重55公斤以下的女人都算是骨瘦如柴。晨练达不到五公里就别装活泼可爱。
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等到开始脸红冒汗时，就以飞快的频率持续直拳攻击，打出幻影。
配合步法，前前后后左左右右，快速且稳定的移动。
完全活动开之后，徒手对着水沙袋一顿拳打脚踢。
教练扛着护具走过来：“来。”
张摩跑过去伸手，教练给她缠好拳击绷带，又跑到储物柜旁边的墙上拿了拳套。
教练已经穿戴好一身护具，手靶，腰上带了靶子：“来，1238”
这是神秘的代码。指的是：左手直拳、右手直拳、左手平勾拳、右脚蹬——这一套组合。
拳击的基础招式都有代码，方便快捷。
蔡老板欣赏了一会，回头看见柴深狂敲iPad的键盘，一副高冷又格格不入的样子，在楼梯口偷窥美人的那小子真傻透了，根本不知道大胖为张摩神魂颠倒。“喝啥呢？一股药味。”
“铁皮石斛嘛，加了点黄芪。”柴深小声说：“真难喝。”
再续一次水我就扔了。这个保温杯都废了。
蔡老板非常想教育她，除了健康饮食和适量健身以及正规药品之外，别的都不要乱吃。但他成功的忍住了，说教很招人烦。“有些人聪明不努力，有些人努力但不聪明。张摩不一样，又聪明又努力，又专注。她小时候，呃，前些年刚开始训练时，常常看各个项目的冠军讲的励志视频。要像冠军一样去训练，戴上兜帽，戴上耳机，其他的一切都不重要。柴深记住了这些话，她连兜帽和耳机都不需要，只要进入状态，就不去注意身边发生的事。”
你丫想健康就应该像个健康的人一样生活。呼……
“我从来没见过像她这么专注的人。我在工作时也难免点开娱乐新闻。”
溜过来的路人甲：“柴小姐不会觉得无聊吗？”
柴深嗅到了熟悉的搭讪气息，冷漠脸：“我很忙。”从背包里捞出眼镜盒，戴上金丝眼镜，严肃的进入工作状态，点开同花顺，心态立刻想去对着沙袋训练一会。尼玛这都多少年了还没解套！以后和岳父有共同语言了，我要不要买个治脱发的先进仪器送给他，之前朋友圈里看到过，说是啥啥光能刺激毛囊活性。扔购物车里，下次张摩想叫我一起回去时拿这个应付她。
路人甲绕过开，窥见曲线图：“大清早忙什么呢？远程办公啊。我训练完回去上班，投行工作。”
蔡老板打断他：“你这样很容易被张摩叫过去陪练哦。”
陪练嘛，合情合理，你有本事就揍她。
你有吗？没有。
路人甲悻悻的说：“拉客户也不行？我可以给柴小姐提供一些投资建议。”
“那你得和我在摩根大通的私人经理切磋一下。我的存款都由她打理。”其余的钱自己操作。不需要任何投资建议。
“摩根的巨型丑闻你听说了么？我给你讲讲”
柴深熟练的打发他：“我有一个朋友是该案的检察官之一。”其实是群里买的内部资料。
路人甲：“那是国外的事，柴小姐如果打算将投资中心移会国内，我可以提供谘询。”说罢，放下一张名片。
柴深看都没看这名片，撇撇嘴：“瞧丫那傻逼德行，还想钓老子？”
“谑，真是熟悉的语气啊，大胖。”
柴深一惊，捂住嘴假装咳嗽，把状态调整回来：“咳咳咳。这种人自视甚高的人真讨厌。”
刷了一上午国内外的财经新闻，各个新闻网站的侧重点不同，还有各个组织的分析和展望。一边看一边记在本本上。
看看张摩，宛如出拳的机器人，再看看下载的PDF书，继续记笔记。
股票和外汇的群在闲来无事时，变成了旅游和开车群，一部分人在晒自己度假，海天盛筵，另一部分人在群里面推荐了一些P站新片。碍於旁边有人不能点开来看，只能悄悄记下。
一直到中午。
张摩甩了甩拳套里汗水：“柴深，走~回家吃饭去。你！接住！”
柴深一上午一动没动，站起来时，突然明显的眩晕了一下，眼前一黑，要扶住旁边的墙没扶住，昏了过去。
幸好这里的人反应都快，在她摔倒在地上之前，一左一右抄住胳膊，拎住了。
膝盖都没磕在地上。
从老板到教练，都不怎么紧张。
经常会处理晕过去的拳手，一般都是被打昏了，拖到旁边止血，看看还有没有脉搏和呼吸，要是有就等他自己醒过来。
没有就做人工呼吸，叫120。
训练时太猛，太极端激烈，把自己练晕练吐的一年也有一两个。
啥事没有自己昏过去的少见。
张摩是最紧张的，扔下手套跑过去。
“放下让她躺平，张摩你把她文胸解开。”蔡老板淡定的指挥：“姿势性低血压？你们不知道吧，血液不畅通的人坐着时间长一站起来就会头晕眼花，缓一会就好了。”你们这帮人肯定不知道，坚持运动的人没这个毛病，哥博学多才。
教练去拿砂糖：“我认为是低血糖，等我调杯糖水，节食导致的。小张你审美观很奇怪哦。”
你自己这样健康美丽，喜欢一个节食到面色苍白骨瘦如柴的女人——以教练47的臂围来说，体重55公斤以下的女人都算是骨瘦如柴。晨练达不到五公里就别装活泼可爱。
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